Envejeciendo, pero aún activo

Las relaciones interpersonales y sociales permiten que las personas interactúen entre sí y esto es suficiente para adquirir nuevos conocimientos, habilidades y mucha diversión.

Aprenda a mantenerse socialmente activo tras la jubilación y a llevar una vida feliz, tranquila y equilibrada.

Envejecimiento e interacción social

El envejecimiento provoca una serie de cambios y hay que saber adaptarse a ellos de la mejor manera posible. Cuando uno se jubila, tiene que saber cómo adaptarse a la jubilación.

A lo largo de este periodo, la interacción social es fundamental, ya que le permite compartir información y sentimientos, así como comparar perspectivas y pensamientos sobre el cuerpo y la mente que envejecen y lo que significan para usted.

La interacción social regular también tiene muchos beneficios para la salud, como por ejemplo: evita que una persona se deprima, combate la soledad y mejora la capacidad cognitiva de las personas, lo cual es un excelente indicio en la lucha contra el Alzheimer y otras demencias.

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Consejos para una Vida Sana (¡sea cual sea su edad!)

Adoptar hábitos de vida saludables es un paso para tener una «salud de hierro».

Desde la dieta hasta el ejercicio físico, hay varias medidas que se pueden adoptar para que prevalezca el bienestar. La excusa de no tener tiempo para llevar una vida sana hace tiempo que cayó en desuso.

En la vida cotidiana, sin ni siquiera darse cuenta, es posible integrar estrategias para alcanzar el pleno bienestar.

Le damos algunos consejos prácticos para que pueda vivir mejor y más sano.

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Hacer reformas por el bien del feng shui

Cuando el Feng Shui fue adoptado por primera vez por la cultura occidental, había muchos «expertos» que cobraron precios desorbitados para decirle dónde colocar la puerta o de qué color sus paredes deben ser pintadas.

Sin embargo, hay mucho más en la práctica. El Feng Shui es un arte chino antiguo, que se traduce a «viento y agua» – dos de las principales energías de la vida. La práctica buscó estudiar la calidad de vida de una persona y su entorno para ver cómo su Qi, (pronunciado Chee), que es la energía vital o fuerza vital estaba siendo afectada.

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7 razones para empezar a usar crema hidratante facial

La crema hidratante facial es una gran aliada a la hora de restaurar la piel por el daño solar, el frío o por tener una calefacción alta durante todo el invierno. A continuación, te contamos porqué deberías comenzar a usarla y evitar consecuencias indeseadas en tu piel.

Hidratar la piel es fundamental para que siempre luzca en perfectas condiciones, ya que permite retrasar los signos de envejecimiento, tales como: arrugas, flacidez, manchas y líneas de expresión.

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Relaja tus músculos con un masaje

Una de las recomendaciones que se tienden a proponer con regularidad a las personas que están buscando técnicas o estrategias para relajar los músculos, tiene que ver con la alternativa de exponer el cuerpo a todo tipo de masajes, ya que por sus características tienden a ser muy efectivos. A continuación se presentan algunos detalles… Seguir leyendo Relaja tus músculos con un masaje

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La mentira sobre el tratamiento de la ansiedad con sertralina

La sertralina es un componente que está disponible en diversas presentaciones, tabletas, remedios y ampollas. Es indispensable diluir la sertralina en un vaso de agua antes de ingerirlo. La sertralina y el alcohol no son buena compañía. Es preciso recordar que no se debe mezclar el alcohol con sentralina, ya que el paciente puede desarrollar… Seguir leyendo La mentira sobre el tratamiento de la ansiedad con sertralina

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¿Qué hacer si se te rompe un hueso?

Por el tipo de características de una situación como ésta, en realidad no todas las personas están preparadas para saber qué hacer si se les rompe un hueso. Pensando en lo anterior a continuación se aclaran algunas dudas, puesto que puede ser una situación traumática en la que los primeros instantes son clave para evitar que… Seguir leyendo ¿Qué hacer si se te rompe un hueso?

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La importancia de la higiene postural

Lo llamamos higiene postural, pero realmente tiene muchos nombres. Nos referimos básicamente al hecho de adoptar buenas posturas cuando estamos realizando alguna tarea o, sobre todo, cuando tenemos que estar mucho rato sentados ante el ordenador.

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